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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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