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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。 -

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