在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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