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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。 -

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