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在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。 -
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