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在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。 -
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