在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。 -
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