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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -
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