在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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