　　在日(rì )常起居上，此时昼夜(yè )温(wēn )差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在(zài )衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提(tí )醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需(xū )要(yào )早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的阳气(qì )升发。 -

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