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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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