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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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