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在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -
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