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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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