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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。 -

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