在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。 -
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