在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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