　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此在衣着方面(miàn )要适时增减。需要提(tí )醒的是(shì )，春分后夜晚(wǎn )时间缩(suō )短，为(wéi )保证充足的睡眠需要早睡(shuì )早起(qǐ )，这样有(yǒu )助于体内的阳气升发。 -

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