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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。 -

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