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在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。 -
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