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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎(yán )。 -

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