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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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