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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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