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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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