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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -
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