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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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