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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。 -

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