在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。 -
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