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  在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -

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