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在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。 -
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