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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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