在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎(yán )。 -
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