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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

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