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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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