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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。 -

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