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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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