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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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