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  在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。 -

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