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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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