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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。 -

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