在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。 -
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