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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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