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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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