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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。 -

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