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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -

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