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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

• 更新至第06集

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