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　　在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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