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在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。 -
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