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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大(dà )、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在衣着(zhe )方面要适时增减(jiǎn )。需要提醒的是(shì )，春(chūn )分(fèn )后夜晚(wǎn )时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠需要早睡(shuì )早起，这样有助于体内的阳气升发。 -

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