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在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。 -
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